婚活の為の自己分析(3)～鏡の中の自分～: 迦楼羅(karura)の社

2009年1月29日 (木)

婚活の為の自己分析(3)～鏡の中の自分～

さあ、どうですか？自分の姿はよく見えてきたでしょうか？

はじめたらやめられない自己分析ワークシートなどを使って
書き出した自分は、今後の計画の為だけではなく、実際の
行動の中でも役に立ってきます。それは、自己ＰＲです。

『婚活』は、残念ながら、自分だけでは結果を得ることが
出来ません、自分の計画にあった相手に、自分を的確に
伝えて、理解してもらい、好意を持ってもらわなければな
りません。
その為には、正しい自己ＰＲが必要です。出会ったその場
だけの言葉ではなく、次ぎに会ったとき、最後は結婚後の
生活の場で大きな埋められないギャップが出てしまっては
悲しい結果が待ち受けています･･･

正しい自己ＰＲの為にも、まず自己分析を進めましょうね(^_^)

さて、自己分析ですが、目の前の自分が書き出したことを
よく読み返してみてください。さあ、その姿は本当のあなた
の姿でしょうか？

じつは、ここにも大きな落とし穴があります。
前回、『後悔しない無理のない行動計画』の為には、
『自己の客体化』（主体の客観化）が必要とお伝えしました。
さて、あなたの目の前にある、『あなたが書き出したあなたの
姿』はどうでしょうか？

十中八九、そこに書き出された姿は、あなたの願望・主観・
ときにはコンプレックスに覆われた姿になっています。
自分を見つめるというのは、じつはとても難しいことなのです。

何度も読み返し、書き加え、書換えを繰り返してください。
出来るだけ、前の状況とは違う状況で行ってみましょう。
前回が仕事に疲れて帰ってきた時ならば、今回は休日の
朝にやってみるなどして下さい。
その時々で、自分が見ている自分の姿も大きく揺れ動いて
いることが分ってくると思います。

さて、今回は年に一度のバレンタインデーも近いことですから、
一つ『恋に効くおまじない』ご紹介しましょう。
また、このおまじないと一緒に、自己分析を『自己の客体化』
に進める一つの方法として利用できます。

○用意するもの
　・キャンドル（できればリラックス効果のあるアロマキャンドル）
　※左上にのひみつのアイテム欄にのおすすめのアロマキャンドル
　のショップ(アロマアーキテクト )をリンクしています。

　・鏡、テーブル、イス（化粧台があるなら、それでいいですね）

○方法
※適した状況として、ゆったりと入浴して疲れをとった後が効果的です。

　1．体を締め付けない服装（就寝前なら就寝時の服装でＯＫ）になる。
　2．テーブルの上に鏡を置き、イスに座って自分の顔がよく見える状態に
　　　します。
　3．鏡と自分の間に、キャンドルをおき、キャンドルに火を灯しましょう。
　　　※周りに燃えやすいものが無い事を確認しましょうね。火事に注意！
　4．部屋の電気を消し、イスに座ります。
　5．キャンドルの明かりだけで、鏡に自分の顔が浮かび上がっています。
　6．目を閉じるか閉じないかの状態（うすめ）でキャンドルの火を見つめま
　　　す。
　7．その状態で、１０回深く深呼吸をしましょう。深呼吸するときは、心の中
　　　で、息を吐くとき、息を吸うとき共に１０数えるようにしましょう。
　8．深呼吸が終わったら、目をゆっくりとあけます。
　9．目の鏡の中には、あなたが浮かび上がっています。
10．鏡の中のあなたに、そっと次の言葉をささやきかけてください。
　　　『あなたが好き、あなたはとても輝いている』
　　　※このおまじないの言葉は、誰でも使えるように、ゆるめてあります。
11．ゆっくりと、静かに、鏡の中のあなたに7回ささやきましょう。
12．ささやき終わったら、鏡の中の自分に微笑みかけてあげてください。
13．十分に微笑みかけたら、再び目を閉じるか閉じないかの状態（うすめ）
　　　にして、キャンドルの火を見つめ、はじめと同じように１０回深呼吸し
　　　ます。
14．深呼吸が終わったら、目をそのままの状態で、キャンドルの火を
　　　吹き消します。静かなやわらかい暗闇が、やさしくあなたを包むのを
　　　感じましょう。

　最後に、部屋の電気をつけて終わりです。

○自己分析への応用

　・上のおまじないで「10．」の言葉をささやき終わった後に、鏡の中の
　　自分に問いかけながら、自己分析を行ってみましょう。
　・その際に、鏡の中の自分が言う自分と、鏡の中の自分をあなたから
　　みた内容を別々に書き出します。
　・この結果の読み返しは、当日は行わずに、翌日以降に行います。

○このおまじないにオススメのアロマキャンドル
　プルメリアのアロマキャンドルです。